残念･･↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月29日（火）

残念･･↑
< 飲んだ～♪↑ 　｜　今日は大丈夫？↑ >
【朝ごはん】
336.9kcal
【昼ごはん】
496kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約34分 約2.38km　消費1588kcal 3402歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は完全オフ！と決め込んでゆっくりマッタリするつもりが･･･
金曜日車検に出した車･･･
いつもなら3～4日掛かるのに･･･昨日午後に「出来ました！」の電話･･･
「は･･早いっすね～（＾＾；」ということで、取りに行くことに！
チビ助が一緒に行きたいということで同行･･･
でもって信号待ちしてるときに携帯が鳴り、予定していたオフ会の件
身内の方の急なご不幸があり中止に･･
これは当然だし、やむを得ない･･
だが、車の中で聞いたワシは･･･申し訳ないくらい話が見えなくて
トンチンカンな受け答えをしてしまった（－－；；
信号が変わり出発しなければならず、そんなこともあり大変失礼な
電話になってしまいました（>_<；
東支那海さん･･申し訳ありませんでしたm(_ _)m
　今日も今は晴天だけども夕方から嵐の予報････
う～む･･･またか～（>_<；…ﾏｲｯﾀ
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から293.3km　赤磯まで…-0.9km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
オムレツ（しめじ、チーズ入り）（0.5人前） 135 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.5人前） 16.9 kcal
理研ビタミン ノンオイル　青じそ（0.4人前） 8.6 kcal
備後漬物 旨いかキムチ（0.04人前） 10.4 kcal
12時
日清 ソース焼きそば（0.99人前） 496 kcal
  834 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/05/29 10:12 
またの機会に、お会い出来れば…、ハイ＾＾。
 みたお 2012/05/29 14:13 
宜しくです～m(_ _)m
ゆっぴぃ 2012/05/29 10:29 
車の中で電話してたら警察に捕まっちゃいますよ～！！
 みたお 2012/05/29 14:13 
ありがとう～＾＾
でも信号待ちのタイミングだったんでOKだったよ～＾＾
syunfamily 2012/05/29 11:41 
残念ですね～
私も、少しヤバイ状態です・・・・
 みたお 2012/05/29 14:14 
うむ･･･
こればっかりは仕方ないよね･･･
夏は岩手で河童に戻ろうか！！＾＾
世界平和 2012/05/29 12:25 
残念だけど、、、、
そのうちまた会えますよ～♪
 みたお 2012/05/29 14:15 
そうだよね～＾＾
きっとまた！
ボンド８８ 2012/05/29 18:16 
それは残念ですね。
いつかどこかのオフ会でお会いしたいですね。
そしてホットチョコレートで乾杯しましょう＼(^o^)／
 みたお 2012/05/29 20:49 
そうだね～
ボンちゃんにも会いたいなぁ～
でもホットチョコで乾杯はゆぴことして～
ケロケロママ 2012/05/29 19:17 
次の機会楽しみにしてまあっす！
 みたお 2012/05/29 20:50 
よろしく～＾＾
夏やろうか！♪
浜ジョー 2012/05/29 23:34 
明日は何の会？　
お声、掛からなかったぞーーー！ヾ(≧▽≦)ノ
 みたお 2012/05/30 07:16 
東京まで来るかぁ～～ヾ(≧▽≦)ノ
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