no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月02日（土）

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< 母親のような気持ち... 　｜　いやぁ　恥ずかしい... >


【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1234kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
イチゴジャムトースト（1人前） 249 kcal
12時
カレーチャーハン（1人前） 440 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
明治 うまか棒（1人前） 9.2 kcal
イトウ製菓㈱ ココナッツクッキー（1人前） 40 kcal
トップバリュー　 ロイヤルミルクティ（1人前） 62 kcal
19時
焼きそば（1人前） 417 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
フジッコ こもち昆布（1人前） 8.5 kcal
21時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
22時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1813 kcal
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