風邪（＠＠；↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月05日（火）

風邪（＠＠；↓
< 休みが無い･･↑ 　｜　ブラックドロップ･... >
【朝ごはん】
440kcal
【昼ごはん】
448.1kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：◎ 時速4.2km程度で約109分 約9.19km　消費583kcal 13125歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
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　今頃チビ助風邪でダウン･･･:ﾞ;｀;:ﾞ;｀;･o(ﾛ≦〃) …ﾌｪｯｸｼｮﾝ
嫌になっちゃう（≧へ≦;）
うつされないようにしなきゃ（>_<；
今日はなんとか雨降らずに済みそうだわ～
一駅先の仕事場へは歩いて行けるかな･･･
今日は夜に来客あるし･･･
長いな（・・；
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から323.4km　釜石小縄崎まで…-5.1km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
オムレツ（しめじ、チーズ入り）（0.5人前） 135 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
こくうまキムチ（0.6人前） 11 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
小山製麺 卵めん（0.6人前） 421 kcal
オムレツ（しめじ、チーズ入り）（0.1人前） 27.1 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  889 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2012/06/05 09:10 
風邪大丈夫かな？？季節の変わり目だからですかね？？
本当に休みないですね～(笑)
風邪うつされないようにファイト！！
 みたお 2012/06/05 09:25 
今、カミさんとチビ助を医者まで送って行って来たよ･･･
これからBa様の薬をもらいに別の病院に行って来なきゃ･･･
午後は昼飯食ったら直ぐに出なきゃ･･･
でもって、夜8時過ぎに来客･･･
もう今晩も飲むしかないか！
美桜 2012/06/05 09:14 
あらら・・風邪ひいちゃったのね＞＜
お大事にしてくださいね。
 みたお 2012/06/05 09:32 
ありがとう、今のところチビ助だけだが･･
またマスク生活が始まるよ～（T_T）
クラスで8人も休んでるらしい･･
なぜ学級閉鎖にならんのだろう？
運動会が近いからかな？
世界平和 2012/06/05 11:03 
おぼっちゃま、風邪なの？
お大事に！！
 みたお 2012/06/05 12:25 
そうそうおぼっちゃま～♪
ありがと！
医者に行ったらとたんに元気になってるが･･･（ーー；
syunfamily 2012/06/05 12:40 
季節の変わり目～風邪が流行っているようです～
私の所も、社員が３人ひいていますわ～（ーー；
奏君～お大事に～
兄さんも、うつされないようにして下さい。
 みたお 2012/06/05 21:13 
うん、ありがと！
チビ助は医者から帰ったら元気になって
夜メシも結構食ってた･･･
全く回復が早いよね･･･
でも明日はもだ学校には行けないけど･･
ワシは元気だよ～アルコール消毒したし～♪
コミュ 2012/06/05 13:48 
なんだか、流行って来ましたね。
うつされないように気をつけて下さいね。
 みたお 2012/06/05 21:15 
そうみたいね･･･
お互い気をつけましょ＾＾
バービィーちゃん 2012/06/05 14:25 
暑くなったり、涼しくなったり～
洋服も、何を着たらよいのかわからない（>_<"）
男の子は小さいうちは、すぐに風邪をひいて、手がかかるのよねぇ～
お大事にね^^
 みたお 2012/06/05 21:17 
確かに温度差はそこそこあるものね今の季節･･･
＞男の子は小さいうちは、すぐに風邪をひいて、手がかかるのよねぇ～
そうなの？
ワシには記憶がないが･･･（＾＾；
だけど、あれは何だろう･･･麻疹かなんかになって
リヤカーに乗せられて、町の病院まで運ばれた記憶があるなぁ･･･
あれは風邪だったのかしら？？？
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