食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月07日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯
青汁
カフェオレ
納豆
キウイ
冷や奴
【昼ごはん】
瓦そば
御飯
キウイ
【間食】

【晩ごはん】
御飯
豚のソテー
キウイ
アイスクリーム
キャベツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10500歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 353 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
瓦そば（1人前） 575 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ニチレイ アセロラ（1人前） 44 kcal
18時
御飯（1人前） 353 kcal
豚のソテー（1人前） --- kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
  2446 kcal
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