okko10 え～っとダイエットは明日からヽ(￣▽￣)ノ♪♪♪【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月10日（日）

okko10 え～っとダイエットは明日からヽ(￣▽￣)ノ♪♪♪
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■ 6時半起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…ウエストは怖くて測れないのでパス。…昼食会でもすべ～。　
…妹トドは来ないそうです。…昨日買ってきてくれたパンに"さんざんケチつけて"怒りを買いました。　…私が悪いんだけど酔っぱらってるとこへ来るんだもん～。
■ まだビッコだけど痛みはだいぶ引いてきたし午後から映画？！Ｊ・デップかサーファーかマッド・デイモン(好き❤)






【朝・ふたり飯】★写真①　≒350
○ベーグル20g&バナナブレット10g　・ガスパチョ(みたいな)スープ　・ハムエッグ　・ほうれん草
◎果物&かすぴ　・枝豆オニオンサラダ　・コールスロー(みたいな)



【間食】
●朝残果物


【昼・ひとり飯】★写真②　≒400
○カッテージ30c　・オニオン枝豆ハム20cチーズ25c　・韮トマト　・寒天&煮苺　・サンドイッチ(ハム20cチーズ25c)　・トマトジュース





【間食】映画観ながら～❤「ソウルサーファー」良かったよ～。(T_T)ﾀﾞｰｯ、ﾅｹﾀ！
●乾ごぼう・飴
●牛乳他





【晩・ひとり飯】★写真③　≒400
●パン
○粕汁(スキムミルク20・酒粕&味噌50ぶろっこ30蟹45麩35)　・納豆サラダ　・その他


【酒】≒無し！(今日はね~)





【今日の感想】
■ 昨日の朝はケンケンしかできなかったのげ病院の帰りはビッコ。映画に行く時は歩けた！　…半日でこんなに違うのか？！　…スケート行けばよかった。(-ω-)
■ それにしても…海行きたいー！！！(＞ω＜;)
【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1250kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2012/06/10 20:36 
怪我してた？そのくせ酒飲んでた？
 okkon 2012/06/10 21:07 
え"っ…？！Σ(;・∀・)ﾀﾞﾚｶﾞ？
三輪昌志 2012/06/10 21:33 
足、もう少し様子見たら～～？？
 okkon 2012/06/10 21:45 
金曜日までは様子見ま~す。
ありがとうヽ(￣▽￣)ノ
あのね映画に出てくるサーファーの女の子たちの身体が綺麗なんだな～。❤(←ぜんぜんカンケーねー)
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