食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
ピラフ
ヨーグルト
青汁
カフェオレ
納豆
冷や奴
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
2757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピラフ（1人前） 525 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
12時
カレー（1人前） 905 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ニチレイ アセロラ ビタミンC（1人前） 44 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
19時
御飯（1人前） 353 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ニチレイ アセロラ（1人前） 44 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
  2757 kcal
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