no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1096kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1960kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カレーうどん（1人前） 444 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 51 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ニッスイ いか天ぷら天つゆかけ（1人前） 37 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ロールサンド（1人前） 325 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
冷ややっこ（1人前） 127 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1960 kcal
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