Cintaさん
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12年06月13日（水）
水分が循環している |
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< むくみと闘う
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ここ10日間で体内水分がうまく循環している実感がある。
お通じが毎朝快調。
苦労せずに体重1kg減
むくみ痛が減
気をつけていることは
日々のマッサージ
水分摂取量
脂肪分を控える
お通じに関して言えば、ブレンダーミキサーを購入後、
毎朝500mlの野菜フルーツジュースを飲んでいるせいだろうか。
ジュースの内容はその時々で違うが、今のところ
パイナップル、キウィ、にんじん、きなこ、豆乳が必須アイテムになっている。
フルーツの糖分をしっかり摂っているので、脳みそをだませているのか、
毎日口にせずにいられなかったチョコレート欲がここ１ヶ月ほどないのだ。
いいことなのかもしれない。
続けられるうちは、やってみようと思う。
でも、午後になると糖分は無性に欲しくなるが、
そんなときは 昔ながらのかりんとう！
九星から、コロコロタイプのかわいいかりんとうが出ているので、
これを3～5粒...。キットカット１つより、カロリーがあるかもしれない（汗）。
まぁ、いいじゃないか。体が欲しているんだもの。
いまのところかりんとうで満足できるんだもの。
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