「通常日記」 ～Cintaさんの記録ノート

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Cintaさんの2012年06月の記録ノート

その後の経過

 06月29日（金）
水分補給はコンスタンスに２リットルを摂取しているが、
生理が始まると、水分補給やマッサージへの気力がなくなるのは
どうやら気のせいではないらしい。

そのせいで、1～1.5ないし2kgで体重が増える。
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 06月28日（木）
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 06月27日（水）
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 06月26日（火）
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 06月25日（月）
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ロード

 06月23日（土）
自宅-合庁-池田町-四賀村ルートでロード
およそ90ｋｍ超。

体の疲れ方が大分かわってきた。
自転車になれてきたということか。
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水分が循環している

 06月13日（水）
ここ10日間で体内水分がうまく循環している実感がある。
　お通じが毎朝快調。
　苦労せずに体重1kg減
　むくみ痛が減

気をつけていることは ...
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むくみと闘う

 06月07日（木）
本日の体重測定で
こんな数値見たの、何年ぶりだろう...？という結果が出ていた。

水分補給を心がけるだけで、こんなに変わる体質だったとわ。
自分のカラダに、改めてビックリ。
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水分補給で±ゼロ

 06月06日（水）
執念の1.4kg減
やはりこの二日間の体重増はむくみだったか...
この二日間の食事で体重1.4ｋg増だとかなり凹む。
原因が明らかになり、きっちり増えた分だけ1日で減った。

どうせなら、上回って減ってくれればいいものを... ...
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さらに0.4kg増

 06月05日（火）
WHY?　なぜだっ？！

ホントに、自分の体が信じられない。
今日は甘い物、炭水化物の摂取は控えた。
水分補給も２リットルに達した。
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むくみで1ｋｇ増

 06月04日（月）
日曜日は水分をとってトイレにこまめに行くことができない。
今日は１ｋｇ増。ほとんどが水分量。

今日はほんとにむくみがひどかった。

ミキサーでフルーツ、野菜のジュースを摂るようになったせいか、 ...
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空腹感をどう紛らわす

 06月01日（金）
会社におやつを持ってきていない。
ないとお腹がすく。

これをどう紛らわせるか。

実は今、忙しくない。 ...
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