空腹感をどう紛らわす【Cintaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Cintaさんのトップページ>記録ノートを見る>空腹感をどう紛らわす
12年06月01日（金）

空腹感をどう紛らわす
< 今日は焼肉！ 　｜　むくみで1ｋｇ増 >
会社におやつを持ってきていない。
ないとお腹がすく。

これをどう紛らわせるか。

実は今、忙しくない。

だから余計に食べてしまう。

忙しいとおやつのことなんて考えていられない（←当然です）

【記録グラフ】
基礎代謝
1160kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
フルーツジュース（1人前） 331 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
からし菜の酢味噌あえ（1人前） --- kcal
  1291 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE