1300【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月13日（水）

1300
< 3,500 　｜　6,500 >
東カフェ　　　　　700
コンビニ　　　　　600

【記録グラフ】
体重（朝）
64.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム メカブ（1人前） 24.7 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
DHC おからクッキー ごま味 40g（1人前） 209 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
22時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
  1886 kcal
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