食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月14日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯
キウイ
冷や奴
カフェオレ
青汁
ヨーグルト
【昼ごはん】
中華丼
フカヒレ
御飯
【間食】

【晩ごはん】
中華丼
キウイ
ほうれん草
タマネギ
餃子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
3268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 353 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
13時
中華丼（1人前） 754 kcal
ふかひれスープ（1人前） 107 kcal
18時
中華丼（1人前） 754 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
カルビー タマネギ（1人前） 198 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
  3268 kcal
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