食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月15日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
鶏五目御飯
カフェオレ
青汁
ヨーグルト
納豆
冷や奴
アセロラソーダ
【昼ごはん】
中華丼
餃子
キウイ
ほうれん草
【間食】

【晩ごはん】
御飯
豚
キャベツ
アセロラ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
五目御飯（1人前） 342 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ニチレイ アセロラ ビタミンC（1人前） 44 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
中華丼（1人前） 754 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
19時
御飯（1人前） 353 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
ニチレイ アセロラ（1人前） 44 kcal
  2924 kcal
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