食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月16日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯
カフェオレ
冷や奴
納豆
ヨーグルト
青汁
キウイ
味噌汁
【昼ごはん】
御飯
豚肉
キャベツ

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
御飯（1人前） 353 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（1人前） 334 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
18時
御飯（1人前） 353 kcal
串カツ（1人前） 617 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
  2415 kcal
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