今日は暑いっす。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月14日（木）

今日は暑いっす。
< 成績懇談会。 　｜　no title >
昨日は結局、曇りのままでしたが、今日は朝から晴天です。
暑いぐらいです。

昨日に引き続き、今日も1時間目からプール授業の二男、
今日は暑いぐらいだから気持ちいいでしょうねー

明日は高校ＰＴＡの企業見学会です。
2つの会社を回ります。明日は天気もいいようだしよかった。
役員は学校に8時30分集合だから、段取りよく進めないとねー
とりあえず、今日のうちに洗濯物は干しておこう。
晩御飯はすぐにできるカレーにしとくか。
とにかく早く二男を登校させるか…

昨日の成績懇談会。　特に何もありませんでした。
欠点もなかったんで、このままの成績をキープして頑張っていってくださいとのことです。
クラスでも近くの席の子と話をするようになってきたそうです。

長男と違って二男は集団行動が少し苦手です。　友達ができるまで時間がかかります。
友達ができたら長く付き合いがつづきます。

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1228kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
イチゴジャムトースト（1人前） 249 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉の炒め物（1人前） 98 kcal
ファミリーマート ざるそば（1人前） 297 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
ブルボン クッキー（1人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
17時
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
19時
ねぎ塩豚（1人前） 217 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
まぐろのとろろかけ（1人前） 334 kcal
みそ汁（1人前） 55.2 kcal
きゅうりスティック（1人前） 4.2 kcal
辛子明太子（1人前） 63 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
21時
明治 うまか棒ミニ（1人前） 91 kcal
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
22時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2537 kcal
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