no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月15日（金）

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【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フランスパン（2人前） 140 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
ブルーベリー（1人前） 14.7 kcal
12時
江崎グリコ カレー職人 欧風カレー 中辛 210g（0.8人前） 138 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
17時
刺身（1人前） 156 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
卵焼き（1人前） 110 kcal
シチュー（0.2人前） 138 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.5人前） 118 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1799 kcal
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