6/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月16日（土）

6/16
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サウナ
【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6984歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
明星食品 坦々麺　太麺100g（カップ）（1人前） 632 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
もつ焼き（0.5人前） 118 kcal
あんかけやきそば（0.5人前） 277 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1919 kcal
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