すごい雨でした。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月17日（日）

すごい雨でした。
< ＰＴＡ企業見学会・... 　｜　小さなＨＡＰＰＹ >
昨日の夜は、すごい大雨でした。
注意報も出てたしねー　　雨が降るから窓が開けられず
閉め切ってるとムシムシしてくるんでクーラーの除湿つけました。

今日は雨は止んでるけど、なんかまだムシムシです。

なんだか長男は友達と会う約束があるらしくて、朝早くに出かけていきました。
明日は会社があるんやから早よ　帰って来いよーっ！
【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1230kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
イチゴジャムトースト（1人前） 249 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
10時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
12時
トップバリュー 塩（1人前） 342 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
巻き寿司（1人前） 316 kcal
15時
焼き芋（1人前） 184 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
焼きそば（1人前） 417 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
20時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン（1人前） 132 kcal
21時
コーラ（1人前） 92 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2256 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2012/06/17 15:41 
こちらは今日が凄かったです!!

ザーザー。ゴロゴロ。ピカピカ。
午前中で止んだけど。
 PONPY 2012/06/18 11:07 
そっちのほうがすごかったかもー
ゆっぴぃ 2012/06/18 09:38 
長男君、若いから遅く帰ってきても次の日けろっとして仕事行くんだろうな～！！
回復力が違うのかな～(笑)
 PONPY 2012/06/18 11:06 
さすがに朝早くからだったから、疲れたようです。
今朝も起きる時間になってもなかなか起きてこなかったので起こしましたよー
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