食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月23日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
食パン
納豆
カフェオレ
野菜サラダ
青汁
【昼ごはん】
長崎焼きそば
ほうれん草
御飯
【間食】

【晩ごはん】
牛丼
エビフライ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
13時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
タチウオ（1人前） 213 kcal
22時
牛丼（1人前） 880 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
  3863 kcal
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