リセット～↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>リセット～↑
12年06月24日（日）

リセット～↑
< お陰さまで↑ 　｜　シンドイ→ >
【朝ごはん】
354.7kcal
【昼ごはん】
405.9kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：× 時速4.2km程度で約20分 約1.36km　消費93.7kcal 1948歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：◎
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日も飲んじゃいました･･･
でも、ちょびっとずつ残っていた酒は全部消化！
今日からまた頑張るぞ！
ただ一つ問題が･･･
今日は買い物に行くんだよね～･･･
酒売り場をスルー出来るか･･･
葛藤だ～～～（>o<;;;
　しかし･･･原発がどんどん再稼動だねぇ･･･
日本はみんなであの世に行こう計画が着々と進んでるね～
他の選択肢は無いんだね･･･
日本人はパンドラの箱を開けてしまったんだね･･･
子供の将来が見えない情けない国にしてしまったんだわ･･･
東電みたいな腐った企業が堂々と未だに何の責任も問われずに
やりたい放題だもんね･･･
ひどい国だ･･
子供たちに「嘘をつくのは悪いことだ」と教えながら
実際は国を動かしてる人間が「嘘」をつきまくる･･･
子供たちに「信号を守りましょう」といいつつ
信号無視しまくる大人･･･
この国は狂ってるんだよ･･
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から387.2km　吉里吉里海岸まで…-1.8km
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
豚そぼろキムチ（0.05人前） 21.6 kcal
旨えびキムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（キャベツ入り）（0.5人前） 104 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 26.8 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
12時
小山製麺 卵めん（0.5人前） 351 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 20.9 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ （0.5人前） 26.8 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
ウーロン茶 （1人前） --- kcal
  761 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2012/06/24 10:23 
自分の体重も管理できない私が、国のことをどうこう言うことも出来ないが、
国も情けないが、、、、私も情けないです！！　(_ _|||)ﾄﾎﾎｯ
 みたお 2012/06/24 12:41 
ま…体重の管理は別としても腹立たしい事が
多すぎるよね・・・
コミュ 2012/06/24 13:26 
ほんと腹立たしい事が多いですが
お休みの時は忘れましょう(^^)
明日のために！
 みたお 2012/06/24 17:39 
飲んで忘れましょ～～～～～♪
ってか・・・（＾＾；
ダックスＲＯＮ 2012/06/24 18:24 
インターネットとかで　政治家の悪人度投票でもしてワースト１００位を
大々的に発表して　悪事の数々を暴露して　反省させたり出来ないもんですかねえ。
 みたお 2012/06/24 20:28 
政治家だけではなく、悪徳企業のトップもね！
東電のトップはもれなく該当するね！
みんな並べて銃殺じゃ！！！p(｀ロ´ﾒ)qp(｀ロ´ﾒ)qp(｀ロ´ﾒ)q
ゆっぴぃ 2012/06/24 20:09 
血管切れちゃいますよ～(笑)
ストレスで暴飲しちゃいますよ～(爆)
もう～～この前80キロ切ったはずなのに♪ﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3
 みたお 2012/06/24 20:29 
また飲んじゃった（>_<；
80キロ切ったのにね･･･（T_T）
三輪昌志 2012/06/24 20:16 
飲んで、食べて…すべて…忘れましょう＾＾。

今、三輪車はそんな大儀なことよりも…ラーメン食いてぇ～～(/_;)、です＾＾。
 みたお 2012/06/24 20:33 
アハハハハハ
三ちゃんも炭水化物抜いてるから
ストレス感じてるのでは？
反動が怖いかも･･･（￣▽￣；
syunfamily 2012/06/24 23:00 
兄さんの言う通り～機関銃で、全員撃ち殺した方が、
間違いなく、明るい日本になりますね～（笑）
本当に、腹が立つわ～～怒り～ＭＡＸです。
 みたお 2012/06/24 23:20 
でもこんなことで血管切っちゃアホらしいぞ～･･
強力に引っ張ってくれる、実行力のある人が出てこないもんかねぇ･･
美桜 2012/06/25 09:32 
ＴＯＰ画の２ってみたさん？？
全部、にゃんちゃんかと思い見たら・・・・＾＾；
 みたお 2012/06/25 09:39 
そうだよ～＾＾
青春時代のワシ＾＾；
一所懸命腹凹ませて写ってま～す（爆）
って･･そこまで写ってないか･･（笑）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE