6/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月24日（日）

6/24
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【記録グラフ】
最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7374歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
あんかけやきそば（1人前） 554 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
マテス シャンパン（2人前） 121 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ラディッシュ（1人前） 1.5 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
CO-OP いくら（0.5人前） 29.5 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2271 kcal
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