6/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月23日（土）

6/23
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歯医者、保険見直し

【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
つけめん（1人前） 440 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
17時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
寿司（0.2人前） 124 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール グレープフルーツ（1人前） 186 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
20時
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2126 kcal
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