no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月25日（月）

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はまた、タジン鍋の煮野菜料理。
自分だけすき焼き風にアレンジ。

【記録グラフ】
食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たぬきうどん（1人前） 355 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 14 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ いか天ぷら 天つゆかけ（1人前） 48 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（いんげんのごまあえ）（1人前） 12 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
伊藤園 ビタミン　レモン（0.2人前） 28 kcal
19時
すき焼き（0.5人前） 304 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1367 kcal
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