お家でまったり。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月28日（木）

お家でまったり。
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お家でまったり。 画像1 お家でまったり。 画像2
今日は夜にまつげエクステ行く以外は特に用事がないし、午後はお天気があまりよくないみたいなので、基本的にお家でまったりしよう。 軽く咳と痰があって、喉風邪っぽいし。
運動はDVDでマタニティピラティスしたり、Wii Fitでもやろうかな。

今朝はまたEUROを観ていたので、朝は11時までゆっくり寝てしまった〜(⌒-⌒; )
あと残るEUROは２試合だけ。
EUROが終わったら、ちゃんと早寝早起きモードに切り替えなくっちゃ。
ホントはウィンブルドンとかロンドンオリンピックも観たいけど、ガマンガマン。

昨日のお昼間にだいぶお通じがあったおかげで、久しぶりに体重が少し下がりましたね。
でも、まあ、測った時間が遅いから、実質昨日の朝とそんなに変わらないかもしれないけど。

ところで、昨日から体がかゆいんですよね…。
特に、昨日の朝はお腹がかゆくって、寝てる間にかいてしまったのか、お腹が赤くなってしまった(Ｔ△Ｔ）。
何かにかぶれたのかなと不安になっていたところ、後期になってかゆみが出るという妊婦特有の症状っていうのがあるらしい。
ホルモンの変動だったり、胆汁が滞ったりとかの理由でかゆくなるみたいで、出産したらキレイに治るとか。
とりあえず、ストレスにならない程度のかゆみなら気にしなくてもいいみたいなので、様子見〜。
ちょうど来週月曜に健診もあるし、治まらなかったらそこで相談しようっと。
今朝は昨日の朝に比べて大分良くなりましたしね。

【記録グラフ】
万歩計
3596歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 38 kcal
ポトフ風煮込み（0.2人前） 209 kcal
クリームパン（0.4人前） 91.5 kcal
ブリオッシュ（0.1人前） 34.9 kcal
クロワッサン（0.7人前） 157 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
チェダーチーズ（0.3人前） 25.4 kcal
フルッタフルッタ アサイーエナジー（1人前） 63.1 kcal
12時
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
東和製薬株式会社 セイムビタンＢＢ（0.5人前） --- kcal
15時
ポトフ風煮込み（0.1人前） 53 kcal
ナスとズッキーニのトマト煮（0.1人前） 48.3 kcal
アラビアータ（1人前） 449 kcal
16時
豆乳アイス（0.1人前） 108 kcal
あずき（1人前） 28.6 kcal
21時
ご飯（1人前） 218 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
さくらんぼ（1人前） 24 kcal
豚ヒレ肉の八角煮（1人前） 139 kcal
納豆（1人前） 64.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
23時
カゴメ 植物性乳酸菌ラブレ プレーン（1人前） 36 kcal
  2000 kcal
食事レポートを見る
コメント
たこきゅうぴい 2012/06/28 17:22 
お腹は引っ張られるせいか
結構かゆくなります、でも肌が弱くなっていて
かくと真っ赤になります
仕方なく妊娠線予防のクリームを頻繁にぬっていますよ
 あをあを 2012/06/29 10:49 
やっぱり、お腹がかゆくなることはよくあるんですね～。
私は一過性のものだったのか、昨日からは治まってます。
実家の空気（？）にまだ慣れてなかったのかもしれませんね。
きこたん 2012/06/28 19:36 
もう、おへそは花火になりましたか～？(￣▽￣;)

今日は入浴介助をしていて元乙女さんと
貧乳のほうがお乳がよく出るのよね～って(笑)
あをあをちゃんはどっちかな？
ちなみに普段メロンみたいな友人はスイカの様なおっぱいになりましたが
あまりお乳が出ませんでした

私は貧乳だったから～( ￣▽￣)
 あをあを 2012/06/29 12:49 
おへそはかなり盛り上がって変な形状になってますよ～。

私、胸はまあまあある方なので、出が悪いと嫌ですね～；
授乳痩せを狙っているのに（苦笑）
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