ロングライド【winfieldさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月30日（土）

ロングライド
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【今日やった運動】
9:00高島平　→　荒川CR　→　下流河口　→　荒川CR　→　高島平　14:45　
77.69km
【運動した時間】

【記録】
平均　CR:21.1k/h　ALL：

【記録グラフ】
自転車走行距離
77.69km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
あんぱん（1人前） 196 kcal
エナジージェル（1人前） --- kcal
  196 kcal
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