no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月01日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2926kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.2人前） 2.3 kcal
8時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
12時
刺身（1人前） 71.9 kcal
てんぷら（1.7人前） 214 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
角煮（0.7人前） 301 kcal
アイス（0.6人前） 182 kcal
15時
サークルK サンクス メロンパン（0.1人前） 34.9 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1人前） 627 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
たこ焼き（0.6人前） 159 kcal
ワイン（0.6人前） 43.8 kcal
  2926 kcal
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