no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月02日（月）

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【昨晩寝た時間】 22:30

【今朝起きた時間】6:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8:00

【今日の睡眠状態】やや寝不足
【今日やった運動】サイクリング

【運動した時間】５時間４９分

【新たな発見】一周コースに芦原トンネル・橿原周りを加えたが、特別な負荷は無し。（風向きが難しくて、香芝・柏原・
　　　　　　　CL・R170・R371・廃線跡・紀見峠・R371・橋本高野橋・河南道・丹原南・ｒ55・R370・R169・橿原周りとした）

【今日の感想】AV18.2は、前回 ６月３０日AV19.4 に比べてコースも違うが不満足だ。

【記録グラフ】
自転車
106km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
45.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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