2012年7月3日【プリン王子0615さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

2012年7月3日
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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1577kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
35秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
42秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		夜の体重
65.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
四則演算ゲーム
72秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
41秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
丸亀製麺 明太釜玉うどん（1人前） 700 kcal
紀文 おつまみ　さつま揚　いか天（1人前） 102 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
21時
焼きそば（1人前） 634 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イオン トップバリュ 黒酢（1人前） 27 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 41.9 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
  1845 kcal
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