no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

Aitanさん


1982年生

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【記録グラフ】

朝の体重
54.8kg
朝の体重（kg）のグラフ

食事の記録
1109kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ケロッグオールブランブランフレークフルーツミックス（1人前）	144	kcal
大塚食品ミルクのように（1人前）	89	kcal
明治乳業ブルガリアヨーグルト（1.4人前）	51.8	kcal
ブルーベリー（5人前）	2.5	kcal
いちご（0.7人前）	9.5	kcal
13時
日清食品ｽﾊﾟｲｽｷｯﾁﾝﾌｫｰｽｰﾌﾟﾄﾑﾔﾑｸﾝ（1.1人前）	189	kcal
トマト（0.4人前）	9.1	kcal
15時
クライナークーヘンバウムクーヘン（2.3人前）	281	kcal
16時
ドロップ（4人前）	39.2	kcal
17時
にんじん（0.6人前）	44.4	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（2.5人前）	17.5	kcal
とうもろこし（0.3人前）	34.5	kcal
ささみ（5人前）	52.5	kcal
たまねぎ（0.4人前）	28.9	kcal
なか卯青じそドレッシング（0.5人前）	7.5	kcal
トマト（0.6人前）	13.7	kcal
棚橋食品絹豆腐（1人前）	73	kcal
CGC わかめスープ（1人前）	16	kcal
永谷園とろろ昆布（1人前）	6	kcal
	1109	kcal
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