okko05 健康診断結果は3週間後(￣▽￣；)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko05 健康診断結果は3週間後(￣▽￣；)
12年07月05日（木）

okko05 健康診断結果は3週間後(￣▽￣；)
< okko04 健康... 　｜　okko06 危な... >
okko05 健康診断結果は3週間後(￣▽￣；) 画像1 okko05 健康診断結果は3週間後(￣▽￣；) 画像2 okko05 健康診断結果は3週間後(￣▽￣；) 画像3
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ウエスト66.5cm(;-ω-)
■ 健康診断結果は3週間後。…飲むなら今だ。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…でも今日は禁酒。


【朝ごはん】★写真①　≒ 400

【間食】
●クッキー・ガム


【昼ごはん】★写真②　≒ 350　腹ふくれたので豆腐は無し。



【間食】
●ケーキ他　…この時期の勤め先はトラップがいっぱい。Σ(￣ロ￣lll)

■ 娘②が朝飯に手をつけずに出て行ったので胃袋で残務整理。(￣ω￣;)
【晩ごはん】★写真③　≒350　
○朝残丼(生麩70g・朝残豆腐100g・朝残浅漬・朝残茄子&トマト・鰹節&生姜&たれ)　…美味かった❤
●スムージー(バナナ&マンゴ&大葉)



【酒】≒　0




【今日の感想】
■ スケートネタ付きだけどスムージーはこちら（●＾o＾●）
http://okko-okko.cocolog-nifty.com/blog/2012/07/120705-4e4d.html
【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1250kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2012/07/05 20:10 
糖質制限から見ても…良い食生活ですね～～＾＾。
soratonabe 2012/07/05 23:46 
バランス良さそうな食事ですね！参考にしたいです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE