okko06 危ない季節(＞ω＜;)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko06 危ない季節(＞ω＜;)
12年07月06日（金）

okko06 危ない季節(＞ω＜;)
< okko05 健康... 　｜　okko07 TI... >
okko06 危ない季節(＞ω＜;) 画像1 okko06 危ない季節(＞ω＜;) 画像2 okko06 危ない季節(＞ω＜;) 画像3
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ウエスト64.7cm
■ 事務所に毎日クッキーやらゼリーやら…。




【朝・ふたり飯】★写真　≒ 500
○耳パン1/2枚　・野菜スープ　　・ボイルエッグ&キャベツ&南瓜&ハム
◎果物&かすぴ×　・スムージ(大葉・バナナ・マンゴ・豆乳・野菜ジュース)　・ハム玉サラダ




【昼ごはん】★写真　+　ケンちゃん豆腐80g　　≒ 400



【間食】
●クッキー4個…食っちまったい！



【晩・ひとり飯】★写真③ +　かすぴヨーグルト　≒450

【酒】≒0ヽ(￣▽￣)ノ





【今日の感想】
■ 今の職場になってから帰りが少し遅いので夕飯の素材が"まんま品" 多くなってます。(￣ω￣;)
■ さて明日は測定日。なんか気が重い～。

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2012/07/06 22:35 
野菜いっぱい食べてますねー
 okkon 2012/07/06 23:37 
野菜以外でこの量食べたらヤバいっすから(笑)
okkon 2012/07/06 23:39 
あっ、バリウム検査、今年は発泡剤1袋でした❤
病院も機械も新しくなったし、以前2袋飲まされたのはきっと古かったせいだな。うん。
うみのおとこ 2012/07/07 00:36 
袋の大きさが倍ぐらいの特製じゃない？
 okkon 2012/07/07 08:51 
ヽ(#゜Д゜)ノ┌┛)`Д゜)．;
浜ジョー 2012/07/07 17:20 
疑問。　ピーマンもこのまんま？
 okkon 2012/07/07 21:35 
まんまもOK！でもこれは焼いてあるよ～ん。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE