気づけば臨月。（36w1d）【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月09日（月）

気づけば臨月。（36w1d）
< 高校の友達と会う。... 　｜　裁判傍聴☆ >
気づけば臨月。（36w1d） 画像1
朝、ダンナ君は新幹線通勤をしに行きました。
金曜日までまたお別れ。
でも、金曜には会えるからかなり嬉しいです☆

お通じは今朝から回復しましたが、体重が急増〜。
うーん。
昨日はラーメン食べたり、ケーキ食べたりした割に運動しなかったからいたしかたないですかね。
明日には戻るといいけれど。

はっと気づいたら、昨日から臨月に入ってました。
今日は36w1d。
今週の健診は水曜なので、今日はお家でゆったり。
かなりお腹は大きくなっていて、ダンナ君にも昨日の友人にも、「大きいね〜」と言われているのですが、動く分にはあまり影響がなく、かなり大股でさっさか歩けちゃいます。
ヒールはいてる女の子よりは余裕で早歩きなので、繁華街を歩いていると人を抜かす抜かす（苦笑）。
不思議な妊婦ですね；。
臨月に入ったら、それまで以上にガンガン運動するといいみたいなので、ちょうどいいかな。
マタニティウォーキングも大股で息が軽く上がるくらいさっさか歩くものみたいだし。
今朝は朝歩くの無理だったので、今日はそこまで日差しが強くないし、ランチかねがねお昼間にお散歩しようかと思います。

お腹はまだまだじわじわと大きくなりつつありますね。
なんたって、おへそがかなり盛り上がってきちゃって、完全に出べそになりそう；。
来週の連休には、マタニティヌード写真をダンナ君と撮りに行くので、それまでは出べそにはならないで〜；と祈っているのですが…。

昨日の夜が暑くって、夜中に三回も起きてエアコンをつけたり消したりしていたので、朝から眠くて仕方ないです（苦笑）。
とりあえず寝てから活動しようかな。

ウチからまあまあ近くにできたサンドイッチカフェにランチに行こうと思っていたんですけど、あまりにネムネムだったので、今日は断念。
しっかりお昼寝をして、自分でコンビーフサンドを作りました。
実家からまあまあの距離にある、ドイツ製法ハム・ソーセージのお店【アルザス】（http://www.alsace.co.jp/）のドイツ風コンビーフは、脂肪分がなく、ヘルシーで美味しいので大好きです☆
実感行きつけのハム・ソーセージ屋さんはもう一つあって、【シャルキュトゥリ コイデ】（http://www.charcuteriekoide.com/）さん。こちらも、長いおつきあいですが美味しいです。
結構実家の近くには色々美味しいお店があるんですよね〜。

今日の晩御飯は、母が松坂屋で買って来てくれた【なだ万】のお弁当とお惣菜。
たまにはこういうのもいいよね。
ちょっと塩分過多かもしれないけど。

明日はお出かけ〜。
暑いらしいけど；。

【記録グラフ】
半身浴
10分
半身浴（分） のグラフ
 		万歩計
5146歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
納豆（1人前） 85.8 kcal
ご飯（1人前） 185 kcal
フルッタフルッタ アサイーエナジー（1人前） 63.1 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 38 kcal
キウイ（0.7人前） 37.1 kcal
バレンシアオレンジ（0.2人前） 9.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.3人前） 18.6 kcal
冷奴（1人前） 61.1 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
脱芋の味噌汁（1人前） 36.3 kcal
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
東和製薬株式会社 セイムビタンＢＢ（0.5人前） --- kcal
11時
きな粉寒天（1人前） 26.2 kcal
12時
ミルクトップ アイス（ヨーグルト）（1人前） 100 kcal
あんフランス（1人前） 181 kcal
13時
みかん（2人前） 50.6 kcal
15時
コンビーフサンド（1人前） 197 kcal
リンゴパン（1人前） 58.5 kcal
ミニトマト（1人前） 14.5 kcal
19時
小松菜とじゃこのお浸し（1人前） 23.9 kcal
とろろもずく酢（0.5人前） 33.7 kcal
トマトのお酢ジュレ（0.7人前） 44.1 kcal
いかの姿焼き（0.2人前） 31.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
玉子焼き（0.1人前） 13.2 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
がんもどき（0.3人前） 41 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
たらの西京焼き（0.4人前） 39.6 kcal
煮物（1人前） 31 kcal
ローストビーフ（0.1人前） 55.3 kcal
20時
カゴメ 植物性乳酸菌ラブレ（プレーン）（1人前） 58.5 kcal
すもも（4人前） 79.2 kcal
  1891 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/07/09 13:00 
マタニティーヌードっ！(@￣□￣@;)！！
私も撮りました…自宅で(笑)

おへそのゴマが気になるよね～ベビーオイルで掃除？しすぎて痛くなったことがありますわ(*^□^*)
 あをあを 2012/07/09 13:31 
うふふ。
きこたんさんに、以前、撮った方がいいよ〜というコメントをいただいて、それならせっかくだからプロにお願いしちゃおう！と予約したんです。
楽しみです☆

おへそのゴマも気になりますね〜。
乳首ケアともどもちゃんとやらなくては…。
たこきゅうぴい 2012/07/09 17:59 
妊婦さんはそれだけで美しいですよ☆
綺麗にとってもらえるといいですね
私は〜さすがにヌードは撮る自信が
なかったです。
 あをあを 2012/07/09 20:03 
そうですね〜o(^▽^)o。
極力きれいに撮ってもらいたいです（笑）☆
一応、5カット撮ってもらえるので、ヌードと、布で隠したのと、ダンナ君とツーショットのとって感じで色々撮ってもらう予定です。
ヌードはやっぱりモノクロの方がいいかもですね。
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