2012年 07 月 10 日 （火）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月10日（火）

2012年 07 月 10 日 （火）
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【昨晩寝た時間】

【今朝起きた時間】

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（チキンナゲット・ウインナー・コロッケ）
【間食】

【晩ごはん】
カレー・ホットドック・サラダ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
岩盤体操
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
6855歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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