1139日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月10日（火）

1139日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
16時
すき家 うな丼（1.2人前） 832 kcal
18時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
栄屋乳業（ダイエー） エクレア（1人前） 201 kcal
22時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
春巻（2人前） 445 kcal
  2363 kcal
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