晴れ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月10日（火）

晴れ
< 雨 　｜　曇り？ >
大ちゃん帰る
疲れがピーク、マッサージに行く

【記録グラフ】
体重朝
62kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
63.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
38.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
15時
オリジン弁当 ソース焼きそば 中（1人前） 286 kcal
17時
菓子パン（1人前） 229 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
21時
サントリー ビッグビックル スッキリ仕立て [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
DHC ＤＨＣマルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  1527 kcal
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