okko10 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月10日（火）

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■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ウエスト64cm！！！ついに未知の領域へgo～！
…これは昨日の励ましの成果！…実は湿気でメジャーが伸びてるなんて事は…。Σ(￣ロ￣lll)



【朝・三人】★写真① ＋ 玄米50g　≒400

【昼ごはん】★写真② ＋ 豆腐80g　≒

【間食】
●クッキー他(＞ω＜;)
■ 駄目です、眠いです。根性で腹筋だけはして寝ます。あぁ、言ってしまったからにはやらねば～。だって２票入ったんだもん。嬉しいんだも～ん。ガンバ！…の大冒険好きだった…。＿|￣|○ il||li駄目…。

【晩ごはん】 ≒600ぐらいかな～

【酒】 ≒210
●wine～
≒
【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
220kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		   
コメント
うみのおとこ 2012/07/10 13:33 
すごい６４cm！やはり胃袋が小さくなってたのはホントだったか
暴飲暴食 2012/07/10 17:11 
少しはクビレできて女性らしくなったのかしら(@￣ρ￣@)
三輪昌志 2012/07/10 22:17 
未知の領域？
でも、凄いなこのグラフ…＾＾。
okkon 2012/07/11 01:03 
へっへっへっ、まいど～！
でもね今日食べすぎたから多分、未知の領域脱出でしょう。(-ω-)ﾌｯ
どりり 2012/07/12 15:15 
写真見ると、食事内容がスバラシすぎる～！！
 okkon 2012/07/12 23:17 
ありやと～！好きなのとメリットとの一致。メリットないものも好きだけど～。
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