no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月12日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1703kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ツナサンド（1人前） 580 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 無調整乳 ベンティ（1人前） 70 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
20時
とまと（1人前） 11.4 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
麒麟 グリーンラベル（1人前） 102 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
セブンイレブン ドレッシング（1人前） 24 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（0.5人前） 57.5 kcal
グリコ プリッツ（0.5人前） 41.4 kcal
  2032 kcal
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