大雨!!【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月12日（木）

大雨!!
< 早起き!! 　｜　蝉の鳴き声!! >
【今日のできごと】
　大雨警報は？？
　・・・そこまでひどくなかったが電車は延着。
【今日の感想】
　午前　　仕事。
　お昼ごろには雨止みそうな気配になり一安心。　　　　

【記録グラフ】
食事の記録
1364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
ひじき（1人前） 37.9 kcal
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 59.6 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏塩麹焼き（1人前） 120 kcal
レタスサラダ（1人前） 7.7 kcal
カレースープ（1人前） 188 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
マグロフライ（1人前） 148 kcal
レタスサラダ（1人前） 24.2 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
大根おろし（1人前） 35.9 kcal
  1364 kcal
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