「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2012年07月の記録ノート

7月31日。

 07月31日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分+90分
【新たな発見】
　氷があると思って開けたらない・・・冷蔵庫の製氷機が故障？？ ...
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今日も猛暑日。

 07月30日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　オリンピックの結果が楽しみ　☆ ...
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日曜日。

 07月29日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　猛暑日・・・ ...
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土曜日。

 07月28日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　猛暑日　暑いです。 ...
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「男子サッカー」も勝利　☆

 07月27日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　30分+60分
【新たな発見】
　信じられない!　サッカー　男子もおめでとう!! ...
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「なでしこ」勝利　☆

 07月26日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　朝刊で「なでしこ」勝利を知る　☆ ...
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暑そう・・・

 07月25日（水）
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　木で鳴く蝉みつけた!! ...
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不安定な天気・・・

 07月24日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　夏休み　公園でラジオ体操が始まった。 ...
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日曜日。

 07月22日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　少し涼しい朝　☆ ...
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土曜日。

 07月21日（土）
【今日のできごと】
　テニス　なし。
　午後　木彫り。
【今日の感想】
今日も不安定な空模様です。
　木彫り教室に行く前には大雨警報!!
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雨・・・

 07月20日（金）
【今日やった運動】
　スイミング
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　朝からザーザー降っています。 ...
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曇り、風あり。

 07月19日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　涼しい午前中に買い物・図書館へ行く。 ...
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梅雨明け　!!

 07月18日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　暑い日になりそう・・・ ...
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猛暑日手前！

 07月17日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　今日も34度と暑そうです。 ...
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海の日。

 07月16日（月）
【今日やった運動】
　テニス　　スイミング
【運動した時間】
　120分＋60分
【新たな発見】
　親子ずれで賑わっているプール　☆ ...
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日曜日。

 07月15日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　インドアーコート内は不快指数　100% ...
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土曜日。

 07月14日（土）
【今日のできごと】
　テニスは取れてなく・・・ゆったりした朝。
【今日の感想】
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蝉の鳴き声!!

 07月13日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　目が覚めた時、ジョギング中に蝉の声を聞く　☆ ...
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大雨!!

 07月12日（木）
【今日のできごと】
　大雨警報は？？
　・・・そこまでひどくなかったが電車は延着。
【今日の感想】
　午前　　仕事。
　お昼ごろには雨止みそうな気配になり一安心。　　　　
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早起き!!

 07月11日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　空きコート申し込み日。 ...
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ミニプライベートレッスン。

 07月10日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　スライスボレーのプライベートレッスン。 ...
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真夏日!!

 07月09日（月）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　1日仕事・・・お弁当もち。 ...
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日曜日。

 07月08日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　始めてみかける若者グループ・・・ ...
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土曜日。

 07月07日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　インドアコートの雨漏りが気になったが ...
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竜巻予報!!

 07月06日（金）
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　朝は晴れていたのに・・・午後は竜巻予報も出る!! ...
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プールでためすと・・・

 07月05日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　スイミングメニュー ...
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蒸し蒸し・・・

 07月04日（水）
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　プールは7月1日から水になる（29･7ｺ℃） ...
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大雨。

 07月03日（火）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　九州では大雨の被害。 ...
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節電要請スタート。

 07月02日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　今日から9月7日まで節電要請期間・・・朝から暑そう!! ...
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日曜日。

 07月01日（日）
【今日のできごと】
　7月に入ったとたん、梅雨らしく蒸し暑い。
　午前中カットに行く。雨で私が最初のお客。
【今日の感想】
　ウインブルドンテニス　錦織選手の３回戦。
　・・・新聞で結果が分かると観る意欲がなえる・・・
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