早起き!!【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月11日（水）

早起き!!
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【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　空きコート申し込み日。
　気になっているのか目覚まし鳴る前に目覚めた!!（4：30）

　午前　　仕事。
【今日の感想】
　・・・空きコート取りのPC画面が又変わっている!
　そうでなくても、集中して繋がらないのに・・・
　1回だけ取れた　☆

【記録グラフ】
食事の記録
1521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵（1人前） 106 kcal
ヒジキサラダ（1人前） 35 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
ゴーヤのカレー炒め（1人前） 172 kcal
ひじきサラダ（1人前） 35 kcal
トマトスープ（1人前） 133 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
コロッケ（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 15.3 kcal
だいこん膾（1人前） 36.3 kcal
  1521 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/07/11 22:51 
空きコートとれてよかったですね!!（喜）。
空きコートの申し込みも大変なんですね･････。

自分の通勤路にはテニスコートが3面×3（証明完備）が有りますが、いつも閑古鳥が鳴いています････（残）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/07/12 15:46 
・・・毎月11日（空きコート取り）は緊張します。

閑古鶏の鳴くテニスコート・・・もったいないです。
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