ハッピーは真夜中から・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月12日（木）

ハッピーは真夜中から・・・
< やったーっ！　ｬﾀ... 　｜　ムカついたーっ！ >
すいませーんっ！　またキスマイの藤ヶ谷くんネタで…

昨日の夜、いつものようにラジオでキスマイの『キスマイ・ラジオ』を聴いて
寝ようとしたときに、ふとテレビでテレビ欄をチェックしていたときのこと。
そのときに見つけてしまいました。

夜中の2時半から『ビギナーズ』の特番があることに…
眠たいけど見たい…　　最近の地デジテレビは便利です。
視聴のみの番組予約をしておくと、その時間になったらテレビを消していても
他のチャンネルにしていても自動的にその番組に切り替わるんです。
その機能を生かして、その時間まで寝ることにしました。
こういうときはいろんな知恵が出てくるものですねー(笑)

時間よりも少し早く目が覚めてしまったけど…
見ることができました。　うれしかったなー
今日は朝からずーっとＴＢＳのチャンネルにしていたら
あちこちに番宣で出てました。　もう朝からハッピーでしたねー
『はなまるカフェ』もしっかり見てました。
　
今日の夜はいよいよスタートです。　早いとこ片付けて
2階でじっくり見たいと思います。　またハッピーになれそうですー

昨日は結局、天気はもちました。　長男が帰ってくるときはしっかり降ってましたが…
今日も天気が悪くて風が生暖かいです。　よけい蒸し暑くて汗が吹き出ました。
買い物に行って帰ってきたらまた汗びっしょりでした。
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1235kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
森永 ビヒタス　ベリーミックス（1人前） 58 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
サンヨー食品 しょうゆラーメン（1人前） 459 kcal
ラーメンの具（1人前） 70.3 kcal
かにかまときゅうりの酢の物（1人前） 42 kcal
16時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
江崎グリコ ポッキー（1人前） 49.4 kcal
19時
一口ステーキ（1人前） 201 kcal
サラダ（1人前） 15.6 kcal
キユーピー ノンオイル梅づくし（1人前） 3 kcal
コンソメスープ（1人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
20時
森永 ビヒタス　（1人前） 66 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2112 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/07/12 11:55 
あっははは～
今晩が楽しみですね（笑）
嵐は、今日が本番の様ですから、外に出るときは十分にご注意くださいね。
きこたん 2012/07/12 11:56 
連ドラ予約して、飲み会に参戦致すっ！ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
ゆっぴぃ 2012/07/12 12:03 
はなまる見ましたよ～！！
茶の間におばーちゃんいて、無理かな～って思ったけどおばーちゃんもはなまる見てました(笑)
今夜のドラマは録画です。
キューと 2012/07/12 14:05 
藤ヶ谷くん、可愛いですね！
私も気になっていました(*^^
今日は番宣にいっぱい出ていますね☆
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