やったーっ！　ｬﾀｧ―ヽ(ﾟ(∀)ﾟ)ﾉ―ｧｯ!!【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月11日（水）

やったーっ！　ｬﾀｧ―ヽ(ﾟ(∀)ﾟ)ﾉ―ｧｯ!!
< くわぁーっ！　　ロ... 　｜　ハッピーは真夜中か... >
さっき『はなまるマーケット』を見てたら、うれしいことがありました。
明日の『はなまるカフェ』のゲストに大好きなキスマイの藤ヶ谷くんが
出ることがわかりましたっ！　やったーっ！　やったーっ！　ｬﾀｧ―ヽ(ﾟ(∀)ﾟ)ﾉ―ｧｯ!!

明日の夜から藤ヶ谷くんが主演のドラマ『ビギナーズ』が始まるんですー
絶対出てくると今週の月曜日から期待して待っていたら、私の予想は的中っ！

いやぁ　朝から大興奮でした。　明日の午前中はどこにも行かないぞー
テレビの前に居座るぞーっ！
明日は私にとってハッピーデーになりそうですーっ！

今日は朝から掃除機かけてたら、滝のように汗が出てきました。
頭だけ冷たい水でシャワーしたら、すっきりしました。
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1232kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
9時
トースト（1人前） 221 kcal
アオハタ ミックスジャム（1人前） 39 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
水ぎょうざ（1人前） 118 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（0.2人前） 2.2 kcal
ケイエス冷凍食品 肉だんご（1人前） 154 kcal
味の素 ふっくら白身魚（1人前） 50 kcal
15時
ブルボン プチカプチーノ（3人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
トップバリュー ポテトチップ　コンソメ味（0.1人前） 35.4 kcal
19時
豚肉のしょうが焼き（1人前） 346 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 66.8 kcal
かにかまときゅうりの酢の物（1人前） 42 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
20時
オハヨー乳業 爽やかなおいしさ 苺 （1人前） 64 kcal
21時
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2089 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/07/11 10:13 
宝くじが当たったのかと思いましたよ(￣▽￣;)

イケメンですね、で韓国版シヌさんをやった男子かな？
 PONPY 2012/07/11 10:19 
そうですーっ！　宝くじにも当たりたかったんですけどねー(笑)
そうです。　日本版イケメンですねで一目惚れしちゃいました。
ゆっぴぃ 2012/07/11 10:35 
おおー！！私も明日はTVの前を陣取ろう(笑)
こういう楽しみがないと毎日つまんないですから！！
 PONPY 2012/07/11 15:44 
そうだよねー　　今は藤ヶ谷くんのおかげで毎日楽しいです。
みたお 2012/07/11 18:13 
うむ･･･PONちゃん･･･若いﾅ････
ワシもこうでなっくっちゃ･･･
でも･･ドキドキする若い女性タレントがいない･･
好きなコはいるけど･･･
りゅう＠受験生 2012/07/11 18:46 
おお・・・！
大好きな方が出てくるってすごい嬉しいですよね。
ビギナーズは僕も見てみたいと思いましたが
我慢して受験勉強に励みます・・・！
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