20120713【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月13日（金）

20120713
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【記録グラフ】
◆消費カロリー
2107kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
2107kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
はくばく 十六穀ごはん（2人前） 226 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
18時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
セブンイレブン あんぱん（0.5人前） 126 kcal
サンクス おにぎり（1人前） 179 kcal
セブンイレブン コロッケパン（1人前） 309 kcal
23時
ニッスイ チャーハン（0.5人前） 237 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
  1955 kcal
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