2012年 07 月 17 日 (火）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月17日（火）

2012年 07 月 17 日 (火）
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【今日やった運動】
岩盤ヨガ
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
弁当（煮物・サラダ・コロッケ）
【間食】
コーヒー・クッキー
【晩ごはん】
スパゲティ・サラダ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
4877歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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