がんばらねばねば。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月17日（火）

がんばらねばねば。
< あれから治った！ 　｜　勉強ー >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
名糖産業株式会社 ホームランバー（1.15人前） 69.9 kcal
23時
ヨコオ食品工業 冷やし中華　月のうさぎ（1人前） 17 kcal
京屋伊助 チーズカマボコ（0.5人前） 80 kcal
ヤマナカフーズ 海草サラダ（1人前） 16.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（0.5人前） 5 kcal
鶏肉カレー（0.3人前） 169 kcal
明治製菓 ガルボ（0.13人前） 34.1 kcal
森永製菓 ダース ミルク [箱] 48g（6人前） 132 kcal
森永 ベイク（0.5人前） 115 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
チーズポテトコロッケ（0.45人前） 153 kcal
鶏肉（0.4人前） 47.7 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
  1186 kcal
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