勉強ー【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

勉強ー
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【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】9:30

【お昼寝・仮眠】2時間30分

【合計睡眠時間】10時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（0.3人前） 3 kcal
鮭（0.7人前） 58 kcal
京屋伊助 チーズカマボコ（0.5人前） 80 kcal
明治製菓 ガルボ（0.35人前） 91.7 kcal
ひじき（0.1人前） 28.5 kcal
たまご（0.8人前） 51.9 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
名糖産業株式会社 ホームランバー（1.2人前） 73 kcal
18時
うどん（1人前） 255 kcal
鶏肉カレー（0.3人前） 71.3 kcal
名糖産業株式会社 ホームランバー（2.3人前） 140 kcal
京屋伊助 チーズカマボコ（0.5人前） 80 kcal
森永 ベイク（0.3人前） 69 kcal
ひじき（0.5人前） 47.3 kcal
コープ さつまあげ（3人前） 123 kcal
  1410 kcal
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