しばらくサボッタ今日から再開【tomokamoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月17日（火）

しばらくサボッタ今日から再開
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【今日のできごと】 今日は久々の休み
　　　　　　　　　　１３：００にタマホームに行く


【今日の感想】
朝由美手伝う

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ビーフカレー（レトルト）（0.8人前） 189 kcal
ごはん（0.5人前） 168 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
11時
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 76 kcal
豆乳（0.3人前） 44.2 kcal
16時
江崎グリコ バニラ＆ソーダ ソーダ 12本（1人前） 98 kcal
ケンタッキーフライドチキン バニラアイス（1人前） 96 kcal
すし（1人前） 621 kcal
天ぷらそば（0.5人前） 226 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン バニラアイス（2人前） 192 kcal
19時
焼きそば（1人前） 634 kcal
20時
メロン（1人前） 126 kcal
  2500 kcal
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