なんとか乗り切るんだっ【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

なんとか乗り切るんだっ
< だしを作りました。 　｜　梅田で立ち呑み >
先週の金曜日の飲み会から
三連休に突入し、
今週は水曜日（今日だ）と土曜日が飲み会。
そりゃあまずいよねえ。

くわえて部活を引退した息子たちが
食事の時間にいたりして、
ひとりのささっと食べて切り上げる夕食じゃない。
食卓にすわっていれば、そこに食べ物があれば、食べ続ける私。
考えないといけないな。

でも飲み会は嬉しい、楽しい、大好き♪
家族で食卓をかこめるのも、今のうちだけだしね。



と飲んで帰ってきたら食べたあともお昼のお弁当ばこもそのままになっていて
なえる。
はらだたしいので飲みなおし、ｽｲｰﾂもたべたおし。
【記録グラフ】
朝の体重
40.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
41.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
チーズと野菜の平焼きカレーパン（1人前） 202 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
12時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
だし（1人前） --- kcal
さしみこんにゃく（1人前） 10 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1.5人前） 108 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
大葉（5人前） 1.9 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
森永 焼きプリン（0.5人前） 98.5 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
一連の焼き鳥（1人前） 600 kcal
22時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
チョコケーキ（1人前） 250 kcal
23時
プチおはぎ（1人前） 150 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
  2222 kcal
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