だしを作りました。【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月17日（火）

だしを作りました。
< 川原で 　｜　なんとか乗り切るん... >
浜ジョーさんプレゼンツ、だしｂｙめんつゆ
やってみました。

なす、みょうが、しそ、きゅうり、めんつゆ、お酢。
おいしかった。簡単。
お豆腐の上にかけて、
結局はお豆腐とまぜて食した。超美味。お酢がいい、さっぱり。夏にいい。
こんどはご飯にかけてみよう。

ありがとうございました。
ごちそうさまでした。

【記録グラフ】
朝の体重
41.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
41.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
タカキベーカリー 石釜玄米（1人前） 242 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
水切りヨーグルト（1人前） 35 kcal
ブルガリア ブルガリア（0.5人前） 63.5 kcal
8時
桃（0.2人前） 11.2 kcal
12時
きゃべつのオムレツ（1人前） 20 kcal
ラタトゥイユ（2人前） 214 kcal
たけのこと玉ねぎの味噌汁（1人前） 60 kcal
アイスティー（1人前） 1.2 kcal
森永 焼きプリン（0.5人前） 98.5 kcal
19時
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
ラタトゥイユ（2人前） 214 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
スモークサーモン（2人前） 100 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
20時
緑茶（1人前） --- kcal
プチショコラもち（1人前） 100 kcal
ジンジャービスケット（2人前） 220 kcal
  1560 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/07/19 14:46 
言い忘れてた～。
ねばねば系入れると美味しいよ。
おくらとか、モロヘイヤとか～。
 madamadamada 2012/07/19 19:20 
オクラあったのに～。
そうですよね、だしといえばねばねば。
今から入れるか。
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