外ラン 7.5Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月19日(木)

外ラン 7.5Km

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【記録グラフ】
ジョギング
7.5km
ジョギング(km) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
638kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
10時
ハマダコンフェクト 骨にカルシウムプラス! ウエハース 7.5g/枚(1人前) 34 kcal
12時
伊那食品工業株式会社 寒天ぞうすい 鶏ごぼう 17.1g(1人前) 48 kcal
マルエツ ササミスティック(0.3人前) 76.2 kcal
カネハツ食品株式会社 サラダに!まめ(1人前) 163 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
ラディッシュ(1人前) 1.5 kcal
味の素  GABAN 黒胡椒シーザードレッシング アンチョビ&ガーリック(1人前) 72 kcal
13時
ジョージア  アイス珈琲(1人前) 67.2 kcal
15時
江崎グリコ ジャイアントプリッツ なにわ名物たこ焼味 [箱] 20袋(1人前) 62 kcal
21時
マルエツ ササミスティック(0.3人前) 76.2 kcal
23時
ロッテ シャルロッテ(1人前) 32 kcal
  638 kcal
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コメント
はりそん705 2012/07/20 09:11
先日はコメントありがとうございました。
あれからだいぶ時間が経ってしまいましたが、遊びに来ました。
バタバタしていて“カラダカラ”に出入りが少なく、記録を付け
るのみになっていました。

走れる人、尊敬申し上げます。
ラケットやボール持ってないと走れないヘタレです。(爆)
私もスロージョグくらい始めたいと気持はあるのですが、体が(笑)
どうしたら続けられるのでしょう。
 kouhime 2012/07/26 11:22
せっかく訪問頂いたのに、お返事遅くなってごめんなさいっ (*_*)

ラケット&ボール、なるほど~。
私は逆にそちら方面、ボールを追うのが苦手。
箱の中でするスカッシュなら好き。な~んて、やっぱりヘタレです。

走るのってやっぱキツイのだけど、(私は夜なので)桜がポワッと白く浮いて見えたり、どこからともなく金木犀が香ったりするのに気付くと嬉しくなります♪
よかったら、コース探しのお散歩から如何ですか?
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